Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi konusuda son zamanlarda çalışmalar artmaktadır. Sporcuların beslenmelerini iyi olarak öğrenmesi başarıları için önemlidir. İyi beslenen bir sporcu beslenmesi düzgün olmayan sporcuya oranla her zaman daha başarılı olmuştur. sporcu beslenmesi konusunda spor hocaları ve sporcu aileleride bilgi sahibi olmalıdır.

 Spo [...]

Mucizevi besin Yumurta

Besinlerin içerisindeki en kaliteli protein yumurtadır. Dışarıdan alınması gereken aminoasitleri de dengeli ve yeterli miktarda içerir.Hem iştah yönetimine yardımcı, hem de metabolizmanın düzenli çalışmasına destek oluyor. Yumurta, sağlıklı beslenmenin en sihirli besini çünkü 36 saat iştah kontrolüne yardımcı olan tek besin [...]

Balık Tüketiminin Faydaları

Balık insan vücudu için gerekli ve faydalı olan Omega-3 içerir. Omega-3 kalp ve damar sağlığı açısından önemlidir. HDL kolesterolü artırıp LDL kolesterolü düşürür.

Bağışıklık sistemine destek vererek hastalıklardan korur. Çocukluk döneminde zeka gelişimi için balık tüketimi önemlidi [...]